アンチ高血圧

富川先生のレシピはどれもおいしくてわかりやすくて大好きです！

難しく考えがちのマクロビオティック料理が身近に感じられます。レシピカードも使いやすくてよかったです。

(^O^) 紅茶のムースを作りました。

黒豆のあんを添えました。

ふわふわでおいしかったです！。

作ってくださってありがとうございます。

盛り付けもキレイにされていて、黒豆のあんも美味しそうですね。

食事習慣を正す事を食事療法というのですが、療法と言っても実はとても簡単なんです。極端にまずい食事を食べなければならないという訳ではありません。栄養のバランスがきちんと整えられた糖尿病患者さん向けの食事療法で、一日三食を規則正しく摂取し、必要なカロリーをオーバーしないように注意するというだけの事です。

しかし、現代人はこの簡単な糖尿病の食事療法がなかなか実行できず、更には生活習慣が乱れる事によって症状に拍車をかけてしまっているのです。

とはいうものの、、外食がどうしても多くなる現代人には確かに難しい面もあります。食べ過ぎない、栄養バランスのよい食事を摂る、野菜(特に緑黄色野菜)をできるだけ多く摂取する、甘いものや脂肪分の多い食事は控える、塩分控えめの食事を心がける・・・と言っても実際にどこをどう変えていけばよいか迷ってしまうと思います。

そんな迷いを無くしてくれるのが藤城先生の糖尿病食事療法なんですよ。

年をとるごとにゆっくり血圧が上がってきて１５５/１００ｍｍＨｇまで来たときに主治医からそろそろ薬を飲むように指示されたので、今から一生飲み続けるのは副作用のこともあるし、なんとか飲まないで下げる方法はないものかと思案していました。

そうしたら、たまたま普段から腰痛などで通っていた、藤城先生主催の高血圧合宿があると聞いて参加したところ、見事に結果がよかったのでこの方法を続けようと決意し、日常も藤城式食事法に切り替えました。

そうしたらうれしいことに体重がみるみる下がり、半年で１１ｋｇも減りました。

その結果薬も飲まずに血圧が１２５/８０ｍｍＨｇに下がり5年後の今も安定しています。

お陰様で毎日安心感の中で畑など定年後の穏やかな生活を楽しんでおります。


高血圧治療お勧めサイト⇒ぐんぐん高血圧治療
はきつい運動も薬も一切使用せずにたった3日で高血圧を改善することができる食事療法

主人の血圧が高くなってきたので、高血圧についてきちんと知ろうと思いました。

塩分をとりすぎると高血圧になると俗に言いますが、高血圧と食塩の関係っては本当のところどうなんでしょう。

塩分を取ると血圧が上がる人は実は2割なんだそうです。

高血圧の原因は実際には、動脈硬化・遺伝・塩分などに分かれるそうです。

塩分を減らすだけなら、素人でも食事の塩分に気をつければいいのでできますが、塩分以外の原因もあるとなると、どうやって予防や治療をしたらいいのか、指針が必要になりますよね。

実は、友達から高血圧 藤城先生のサイトを見るいいとおしえてもらって、高血圧の知識が増えました。

高血圧良くあるご質問を見れば疑問も晴れるからいいと言っていました。

近所の友人が高血圧のために救急車で運ばれました。

40代の女性なのですが、まだ若いのに血圧が200以上に上がったそうです。

高血圧 治療が必要なようです。

高血圧は症状がなかなか出なくて、サイレントキラーと呼ばれていますが、友人は頭痛やめまいなどの高血圧の症状があるそうです。

だんなも血圧が高いので他人ごとではないです。

高血圧の原因って何なのでしょうか。

ちょっと肥満気味なのがいけないのでしょうか。

私はコーヒー好きで、コーヒーは血圧を上げると人から言われて心配だったのですが、最近の米国の研究結果では、むしろコーヒーの飲料が多いと高血圧の危険性が減るそうです。

安心してコーヒーが飲めますね。

私が淹れたコーヒーはおいしいんですよぉ☆

みなさんにも淹れてあげたいです（笑）